Etäluento 4.3.2024: Agilityohjaajan fysiikan peruspilarit14.02.2024 HSKK:n agilityjaosto järjestää luennon agilityohjaajan fysiikan perusteista. Sukelletaan agilityn maailmaan ja pohditaan, mitä, miksi ja miten liikkumalla saat ratatreenit tuntumaan kevyeltä ja helpolta ilman, että oma kunto on esteenä onnistumiselle. Luento on tarkoitettu kaikille agilityharrastajille. Kesto yksi tunti. Luento toteutuu Zoomin välityksellä. Siitä tehdään tallenne, joka tulee ilmoittautuneiden käyttöön määräajaksi. Luento on HSKK:n 2024 agilitylisenssin haltijoille ilmainen, muille 10 euroa. Huomaathan valita laskun lisenssin mukaisesti.
Olen Rosa-Maria Ikäheimonen, 34-vuotias agilityohjaajien fysiikkavalmentaja Vantaalta. Olen koulutukseltani koulutettu hieroja ja personal trainer ja opiskelen tällä hetkellä fysioterapeutiksi. Olen harrastanut agilitya 14 vuotta, ja tällä hetkellä kotona on kaksi bordercollieta, joista toisen kanssa harrastan agilitya. Agilitysuorituksessa arvostellaan koiraa (ei ohjaajaa) ja koiran taitojen ja fysiikan merkitys korostuu valtavasti. Toinen erityispiirre on se, että agilityohjaajat ovat hyvin heterogeeninen ryhmä: kaikenikäiset, -tasoiset ja eri tavoitteilla harrastavat kilpailevat (pääasiassa) samassa luokassa. Siispä olen huomannut, että fyysisen kunnon osalta perusasiat ratkaisevat ja johdonmukaisella sekä säännöllisellä harjoittelulla saa aikaan erinomaisia tuloksia kokonaissuoritukseen koirakkona -niin omalla kuin valmennettavieni kohdalla. Olen kokonaisuuden ja ennen kaikkea palautumisen ja kokonaiskuormituksen puolesta puhuja! Treenaamalla voidaan saada joko terveyshaittoja- tai terveyshyötyjä. Itse olen vahvasti sitä mieltä, että agilityssa pystytään kehittämään ohjaajan fysiikkaa niin, että mennään terveys ja hyvinvointi edellä. Ei hampaat irvessä puristamista, kipu- ja rasitustilojen kanssa väkisin eteenpäin pyrkien. Vaan omalla mielekkäällä tavalla liikkuen. |