Treeniohjeita agilityharrastajille
Agilitytreeni koostuu aina vähintään kolmesta osasta: Lämmittelystä, lajitreenistä ja jäähdyttelystä.
- Hyvään lämmittelyyn kuuluu vähintään 15-20 minuuttia kävelyä ja hölkkää sekä lopuksi spurtteja ja suunnanmuutoksia. Lämmittelyssä tulee huomioida sää; mitä kylmempi on, sitä pidempään tulee lämmitellä. Myös ohjaajan on tärkeää lämmitellä oma kehonsa hyvin.
- Lajitreenillä tarkoitetaan radan suorittamista tai yksittäisten harjoitteiden tekoa. Treeni tulee tehdä koiran jaksamisen mukaan - väsyneenä ei opi, ja loukkaantumisriski kasvaa.
- Jäähdyttelylenkille on hyvä lähteä mahdollisimman pian lajitreenin jälkeen. Reippaan lenkin pituus tulisi olla vähintään 15-20 minuuttia.
Agilitytreeneihin tullessa muista mukaan:
- hihna ja panta / valjaat (ei flexiä)
- koiran mieluisimmat palkat; leluja tai nameja tai molempia
- vettä sekä ohjaajalle että koiralle (Huom. kesäkentällä ei ole vesipistettä)
- sään ja treenipaikan mukainen vaatetus ohjaajalle ja koiralle, mm. ohjaajalle sisähalliin keinonurmelle sopivat, puhtaat juoksukengät, ja kesäkentällä hiekkapohjalle sopivat juoksukengät.
Ryhmätreeneihin tulllessasi: Ole ajoissa paikalla harjoituksissa. Kaikki ryhmäläiset osallistuvat radan rakentamiseen (päivän ensimmäinen ryhmä rakentaa radan) tai purkuun (viimeinen ryhmä siirtää tarvittavat esteet konttiin), tai vaikka kumpaakaan ei sinun ryhmälläsi olisi, niin kaikki tutustuvat rataan yhdessä ilman koiria.Treeniajan maksimoimiseksi rimojen nostaminen/laskeminen koirakoiden välissä kuuluu niinikään kaikille ryhmäläisille (lämmittely ja jäähdyttely lenkkien puitteissa).
HUOM! Muista myös tutustua huolellisesti kentän käyttösääntöihin. Huolehditaan yhdessä siisteydestä, tullaan treeneihin vain täysin terveinä ja annetaan jokaiselle treenirauha.
Omatoimitreenaamisen abc
- Suunnittele treenit aina etukäteen: keskitytkö ohjaus- vai esteosaamiseen? Yksittäisellä esteellä vai muutaman esteen ratana?
- Huomioi suunnitelmassa turvallisuus; ei koiran osaamistason ylittäviä linjoja esteeltä toiselle, esteväli aina vähintään 5m (mielummin 6-7m). Harjoitusta rakentaessasi muista mm. putkiin tarpeeksi painoja, lyhyeeseen kolme ja pitkään viisi.
- Suosi useampaa lyhyttä (5min) mittaista treenihetkeä viikossa yhden pidemmän sijaan
- Älä anna koirasi puuhailla omiaan kentällä. Pidä koira autossa / häkissä / sylissä / kytkettynä aina kun sillä ei ole tehtävää
- Tee toistoja maltillisesti. Laatu ratkaisee - ei määrä :)
- Pyri lopettamaan AINA kun koira on vielä täynnä intoa ja olet palkannut sen onnistumisesta
- Muista että koirat ovat nopeita oppimaan niin hyvässä kuin pahassa. Jos et tiedä miten jokin este opetetaan turvallisesti, kysythän ensin neuvoa muilta harrastajilta tai koulutusohjaajiltamme
- Peru treenit jos olet itse kiireinen, stressaantunut, väsynyt tai muuten vaan ärtynyt. Meillä koulutetaan koiria vain positiivisin metodein, hyvällä mielellä!
- Älä unohda huolellista lämmittely- ja jäähdyttelylenkkiä vaikka koulutusohjaajasi ei olekkaan vahtimassa!
Millainen on hyvä omatoimitreeni yhdelle koiralle?
A) Lämmittelylenkki 20min > Esteosaamis- tai ohjausharjoitus 5-10min > jäähdyttelylenkki 20-30min
B) Lämmittelylenkki 20min > Esteosaamista 5-10 toistoa > Tauko 5-10min > Ohjausharjoitus 2-4min > jäähdyttelylenkki 20-30min
Älä pelkää epäonnistumista! Ne kuuluvat oppimiseen. Pidä kuitenkin muistisääntönä sitä, että jos kaksi toistoa peräkkäin menee pieleen, pysähdy ja mieti miten harjoitusta kannattaisi muuttaa jotta voisitte seuraavalla yrityksellä onnistua. Älä jätä koiraa kokonaan palkkaamatta tällaisessakaan tilanteessa vaan pyydä siltä jotain yksinkertaista toimintaa, esim istumista tai nenäkosketusta josta se saa palkan!